Jenis Vinyasa Yoga ini biasanya dimulai dengan Suryanamaskara yang menggabungkan 12 gerakan untuk menghangatkan otot sebelum masuk ke rangkaian yang lebih bervariasi.
Karena Vinyasa Yoga merangkaikan beragam jenis gerakan, aliran ini juga sering disebut Flow Yoga.
Theresia Maria Faustina Astrid Amalia | Catholic | Yoga Teacher | Craniosacral Therapist | Author of Yoga Book: Tetap Sehat dengan Yoga
No comments:
Post a Comment