13 April 2012

BALI SPIRIT FESTIVAL 2011 - 2012


Tri Hita Karana.
Harmony with God.
Harmony with the community.
Harmony with nature.



Bali Spirit Festival is an event for the Yoga lovers, dance and arts, where they can practice and get the science of Yoga from the Yoga teachers from all over the world, dance with various music and arts from various countries around the world.

I have joined the Bali Spirit Festival in Ubud, Bali for two times. 
Let me share my personal view about the event. Excuse me if any of my views is wrong.

The first time was in 2011, where I just took the weekend program from Friday to Sunday. Since I joined only three days program, then I could only learn from some Yoga instructors at the time. One of the Yoga teachers who took my breath away was Cat Alip-Douglas, someone who comes from the Fashion world who switched professions to become a Yoga teacher. She has touched my heart with the teachings of Jivamukti Yoga. It is a very down to earth Yoga practice. The teaching is not only about the spiritual, but also about the things that are currently popular now. Starting from the music used in the Yoga class, from the Beatles to U2, to the teacher's own profile, a sweet woman with a body full of tattoos. So cool!
Even in the middle of the Yoga class, she had a chance to rub my shoulders with massage oil that made me feel very relaxed. Magic came from her hands! 
Another teacher at the Jivamukti Yoga class is Yogeswari Azahar. Her teaching is similar to the teaching from Cat Alip-Douglas. Her teaching is very impressive, and again, her hands made deep impression on my shoulders as she massaged it at the last yoga pose, Savasana.
In this Jivamukti Yoga class, it was the first time for me that I could do a headstand (Sirsana). Maybe because Jivamukti Yoga class has built the very strong muscle at legs, abdomen and shoulders since the very beginning. So, when we do the headstand, we can easily lift up our legs, and the abdomen is also working to share the burden with the shoulder. And I was ready to fly into the paradise of the world! 
Thanks a lot, Cat and Yogeswari!

The next Yoga teacher is Twee Merigan. She is amazingly pretty and sexy! At the Bali Spirit Festival 2011, Twee teaches Prana Flow where we can use what we have in our body, including our body heat, to build up our strength when we practice Yoga. 
At that time, Twee was 4 months pregnant and she was still good! The most amazing thing was, as Twee was pregnant, she still taught the Yoga class as usual, kept doing Caturanga, and even jumped from Caturanga position. Fantastic!
At the Bali Spirit Festival 2012, I could not get into Twee’s Yoga class, but it was predictable that she becomes better and better. The first thing is that Twee had given birth last year. Secondly, I think Yoga practice has made Twee look beautiful both inside and out. I am really impressed with the beauty of this Yoga teacher! Dear Twee, can I exchange my body with yours? Hahaha!

Another Yoga teacher was Denise Payne who taught Yin Yoga. Her Yoga is a very slow and gentle, very good both for beginners and the advanced Yoga lovers.
Yin Yoga is all about the flexibility of our bodies and how we have to let go and surrender ourselves to the earth and the universe. With our surrender to the universe, then we will be more relaxed with the hustle and bustle of the world that is increasingly chaotic. The movement of Yin Yoga is very relaxing, perfect for people who are already in a state of exhaustion. One can relax their tensed and stiffed muscles in this Yoga class. It means we massage our own bodies. Hahaha!

I also joined the Yoga class from Indonesian Yoga teachers. They were Pujiastuti Sindhu and Olop Arpipi.
Pujiastuti Sindhu is a Yoga teacher from Bandung who has written a book about Yoga as well. Yoga books she wrote was the first yoga book that I had. After buying a yoga book, we were in touch through Facebook and Twitter. And finally, I met her at the Bali Spirit Festival 2011. I was so happy to meet her! Her face was very gentle, and her smile was so sweet. In her Yoga class, I was amazed by her gentle Yoga teachings, her gentle face and voice. It felt like I was not doing Yoga practice, but I was doing the ballet dance on my yoga mat. Yeah!

Olop Arpipi is an Iyengar Yoga teacher from Indonesia who is also well known abroad. Olop’s  class was always full! And he taught Iyengar Yoga in his interesting way. For me, sometimes Iyengar Yoga could become very boring one. Iyengar Yoga poses are too detailed and sometimes, it needs us to hold on to one pose in a long period of time, which makes me feel bored. Maybe because I like the flowing Yoga poses like the ones in Ashtanga, Anusara and Vinyasa Flow which are flowing like water. But in the hands of Olop, Iyengar Yoga became something funny and interesting. And I forgot how long I held the Yoga pose! Yeah! 
This is where I learn that learning about the Yoga pose in detail is important, so we can do the right Yoga movement and avoid the injuries during the practice. Finally, I like Iyengar!
Thank you, Olop!

There were many other Yoga teachers in Bali Spirit Festival 2011 that I could not explain here, including Mysore Ashtanga Yoga class by Anthony Prem Carlisi and Heather Duplex Rada. Mostly because I forgot which Yoga class that I joined that time. Excuse my short memory, my beloved Yoga teachers. Hahaha! 



In 2012, I joined the Bali Spirit Festival again. This time, I joined the full program for 5 days from Wednesday to Sunday. And it is true that we should follow the whole program of the event, because the Yoga class of any Yoga teachers here will continue from one day to another like sequence of a cycle. There is the opening part, the middle part and the closing ones. 

In 2012, I found many new Yoga teachers who bring enlightenment in my life. I also discovered that I could have fun with Yoga! Yeay! 

I started the Yoga classes at the Bali Spirit Festival this year by joining the class of Tina James from Jivamukti Yoga. Yes, I entered this Yoga class with my old memories about Jivamukti Yoga class last year. Before I entered this class, I had cramps in the stomach and wondered if I could do yoga movements or not. With great enthusiasm, I went into the class. Tina James led this class with a unique way. The Yoga teaching of Tina was flowing like water, from one Yoga pose to the other. And the surprise was that the cramps in my stomach were gone when I attended this class. At the beginning, my stomach was upset at me, but finally it became relaxed and kind to me. There were folding and twisting poses at Tina James’ Yoga class, but my stomach was fine. Was it the magic of Yoga or was Tina James a very good Yoga teacher? Or maybe is it both of them? And I believe in miracles!
Thank you very much, Tina James!

The next class I attended was Ashtanga Yoga by Danny Paradise. Danny always starts the class with a discussion about Yoga. This discussion is interesting, because the knowledge Danny share is something new. His class begins with breathing exercises to cleanse our bodies and make our bodies ready for the Yoga practice.
In the class, Danny was assisted by two Yoga teachers who helped Yoga students to do some difficult Yoga poses. And I was fascinated with the help from one of them, a beautiful yoga teacher that has curly hair (sorry I forgot her name). She could raise my confidence to do the difficult Yoga poses. She always asked: "Do you want to do the Yoga pose? Do you need my help to make the move? Please try and do not be afraid! "
From here, I learn that Yoga is also about sharing and helping others. Happy is when we see other people can do difficult yoga poses because of a little help from us. In our everyday life, we are supposed to help others and be happy when people are successful because of our little help. 
Thank you, beautiful Yoga teacher!

On the second day, I attended the Vinyasa Flow Yoga class by Les Leventhal. I started to fall in love with Les when peeking at his class on the first day. I did not attend the first class because I had cramps in the stomach. When I saw his class through the window, I felt there was a call to learn more about Les and learn Yoga from him. And in the class, I found out that Les is the man with strong body, but still capable of doing extraordinary things. His body is strong and full of muscles, but it is able to do flexible Yoga poses. 
This is where I learn that behind the strength, there may be some tenderness. And vice versa, behind the gentleness, there may be flexibility and strength.
Les is a very relax Yoga teacher. He can turn the class into a relax one and full of laughter. Les’ Yoga classes consist of classes for beginners to the very advanced level. And even in Yoga classes for the advanced one, when he teaches the very difficult Yoga poses, he can still make us laugh. He always asks about our breath, if we are still breathing during the yoga poses or not. “How’s your breath?”, that is what he asks. 
The other great thing about Les is that he can sing very well! His voice is heavy and will accompany the participants to sing beautiful songs in the Yoga class. Singing becomes one of the important things in the Yoga classes, because it can train our breathing for the Yoga practice and gives relaxing sensation after the Yoga class has end. And finally, the Yoga practice becomes something fun! 
Les also teaches us that we should give more attention and love our body parts that are weak and have been injured. 
Then I learn that in my life, I have to give more attention to the people who are weak and have been wounded and also love them with all of their weaknesses and all the injuries they had suffered.
Thank you, Les!

The next Yoga class is the Bliss Yoga by Eoin Finn. I fall in love with the way Eoin Finn teaches the class with his humorous acts. I can laugh even by looking at his face. He reminds me of Dustin Hoffman and his smile is hilarious. Eoin will make a funny movement just to make the participants laugh and be relaxed for the next Yoga poses.
Eoin Finn also teaches us that the Yoga movement is united with the universe. In the middle of Eoin’s Yoga class, he will tell some wonderful words about the universe. 
From Eoin, I learn that if we love the universe, the universe will be generous to us and find a way for us to go. “Follow your heart,” that's what Eoin will say.

On the third day, I attended the Purna Yoga class by John Ogilvie. Something funny happened to the meeting with John. This John’s class is the early morning class, around 8 o'clock. Because it was still early, usually I visited all the Yoga classes one by one to feel the aura of those classes, whether they fitted with me or not. When I was at the back of the John’s classroom to peek, John with his sweet smile invited me to join in the class and filled one section in front that was still empty. So I told him that I still wanted to look around at other classes. That's what I did then, walked around to other classes. What happened then? I went back to John’s class and joined it! And in which section did I practice? Right at the empty space that John gave me earlier. Ah, is this a miracle or a coincidence? 
I believe that if that place is our place, then there is nobody who can fill that place except us. In this class, I felt that the universe specifically called and prepared me the place. Believe it or not!
John’s class is very interesting! Everything is about technique! All Yoga poses must have the right technique, so that we get to the right Yoga movements.
This is where I learn that in my life, I always want to achieve what I want, sometimes I want to arrive at the destination very quickly. But sometimes I forget that everything has its own way and technique. If I do it right, my goal will be more meaningful. If I do it wrong, then the destination will be useless.
Thank you, John, for your deep philosophy in my mind. Thanks, the universe, for securing a place for me at John Ogilvie’s Yoga class!

The next class is the Forrest Yoga Class by Erica Mather. She is extraordinary Yoga teacher, because she teaches the participants how to do arm balance! Yeap, standing with our two hands only! So the hands become the feet, the feet become the hands! Our feet can fly anywhere we want! Fly, fly and fly! The class was really full of sweat, especially when Bali is under the hot sun. The Yoga class really encourages and challenges us to do things beyond our limits. Go ahead and fly! This is crazy, but fun!
Sometimes, in my life, I really need to do the things beyond my plans and thoughts, and may seem crazy, just to challenge myself. I may get too tired to do the same thing every day.
Thank you, Erica, for the incredible energy you shared!

After that, I had a quick peek into Carlos Pomeda’s class.  Carlos is an expert on the Yoga philosophy. We must come to his class with an open mind, because the discussion with Carlos will be broken some of the common Yoga philosophy. The class from Carlos will make us think hard about Yoga and its true philosophy. Many interesting things reveal in the discussion hosted by Carlos, from the foundation of Yoga itself, to sex, and others. It is quite interesting for the people who are interested in Yoga, not only from its practice, but also the deep philosophy behind it.



On the fourth day, the first class was the challenged one! Yoga with Gina Caputo! In my impression, the personality of Gina is unique, open and cheerful. She’s funny and sometimes crazy! Almost in every Yoga poses of hers, there is always a joke that led to laughter. Not the usual laugh, but the laugh out loud! The energy from Gina is very high, so the participants can feel her energy too. I think by seeing Gina only, my body can turn to warm itself. Gina is hot! Hahaha!
In this class, Gina teaches us to fly with both hands resting on us. Arm balance! Yes, even the title of the class is: Yogi Airlines - Flight 1008. Fantastic! Hahaha! At the beginning, Gina will strengthen our core muscles first as the source of our balance. After that, then we can fly! Why can we fly? Because we have a strong core muscles! The ones that can make us fly, not only the hands and shoulders, but also the strong core muscles! We have to share the burden of our body at our head, shoulders, arms, abdomen and legs. Then, we can fly to nirvana! 
From this, I learn that one source of power is good, but it will be better if we have many more sources of power that can cooperate with each other. The result will be more amazing!
Thank you, Gina, for a very challenging class! And thanks for being a cheerful person. A cheerful person is sexy!

The next class is the West African dance class. At the beginning, I was hesitated to go to this class, but my friends forced me to join the class. Hahaha! First, I can’t dance. The coordination in my body is not really good, so that sometimes I can’t follow the movements of the dance. That's why I chose Yoga as my exercise! Secondly, I thought that I wanted to do yoga at the Bali Spirit Festival, so why should I have to dance? I just didn’t want to embarrass myself. Hahaha! 
But the energy from this class was very strong. It kept pulling me with its music that comes from the percussion and drums. Finally, I was in the class! And I swayed to the direction of the dance teacher, Aby Niang. My whole body didn't want to stop dancing. I danced following the rhythm of the music. Aaaahhhh! What a pleasure! My body was sweating and my feet were sore, but it was awesome and fantastic! Hahaha! The pain on my feet was just a pain, because I was happy to do the dance! Yeah!
The dance class was closed with the free-style dance by some of the participants. They went crazy with all of their own dance styles, but they were so good! Great dancers! Their expression is reflected in the dance that they did. Fun, crazy, and sexy!
Sometimes, in my life, being crazy and mad is fun and makes me happy. It excites the life in me and I feel alive. Yeah!
Thanks, Aby Niang and Hamanah Dance and Drum, for giving different sensations beyond the Yoga exercises. You guys are amazing!

Other classes are hosted by the duo AcroYoga, Pau Castellsague and Alexandra Ruiz. Ale is sweet and flirtatious, and Pau is a bit naughty and silly. Hahaha! But they make a great team! I think the couple really catches my eyes. Just the right combination! 
This class began with participants sitting in the lap of others, together in a circle. Since this is a matter of teamwork, then when a participant falls, then the other will fall too. Hahaha! 
The other opening session was that the participants had to drive the other participants by closing the eyes and pushed their partner around the grass field where we practice this AcroYoga. For some reason, because I thought it was funny, I laughed out loud during this driving session. And suddenly, Pau caught my ankle! I was shocked, then I opened my eyes and laughed again. We were both crazy and silly! Hahaha!
AcroYoga is an exercise for two people or more. The first person acts as the base and the second person acts as the flyer. Sometimes there will be the third and the fourth people that will take position as the guards, just to keep the first and the second people at their right position and do not fall to the ground. It is all about team work! 
Some people may think AcroYoga looks easy, but it's hard when we do it! The first person that acts as the base has to hold the body of the second person who rests in the first person’s hands and feet. While the second person must keep the balance in order to fly above the first person without having to give too much weight to the first person. Both of them must have good coordination and communication. If not, they will fall to the ground! Therefore, the third and fourth people are sometimes needed to watch over the first and the second ones. If the second person falls, then there are two people who will catch the person for not falling off to the ground.
For me, being the first person as the base is a very difficult thing. Because my ankles are weak and my feet can’t hold on to the weight of the second person. But since the other participants encouraged and motivated me to try both sides as the base and the flyer too, so then I tried both positions! As the flyer, it was fine. But as a base, I was a bit scared! But finally, I was able to do it, although my legs were trembling. It was because of the assistance from the others that held the body of the second person for not adding so much weight on my feet. Yeah!
From this, I learn that I have many flaws, and I really need someone else to cover my weaknesses.
Thank you, Ale and Pau, for opening my eyes and show me that my weaknesses can be covered with someone or some people in my circles. Yes, again, it is all about togetherness as a team.

On the fifth day, which was the last day, I only did one class, but the class was the deadly one. It was called Yogamala, where participants were invited to perform 108 times of Sun Salutation movement that was guided by all the Yoga teachers in Bali Spirit Festival 2012 (Daniel Aaron, Gina Caputo, Copper Crow, Eoin Finn, Tina James, Govinda Kai, Les Leventhal, Simon Low, Leza Lowitz, Twee Merigan, Danny Paradise, Rebecca Pflaum, Louisa Sear, Ronan Tang, Daphne Tse, and Punnu Wasu).
To imagine how deadly the Yogamala class is, let me describe one round of Sun Salutation: hands up, fold the body down, then go to down dog (inverted V position), then go to the plank pose to push up, then to push the heart up front, then back to the down dog position, jump in, fold the body down, and raise your hand and close the round with the standing pose. That's just one round! And can you imagine to do it for 108 times? Yeah! Can you feel the pain on the shoulder, abdomen and buttocks when the class is finished? Hahaha! 
But, in the reality, the Yogamala class was not that deadly! Because there was music by John deKadt played at this class, and the Yoga teachers also make some funny coaching at the class and asked the participants to dance, so the class became a fun class! 
In this class, I did not stop doing the 108 times of Sun Salutation rounds because I did it with happiness to do Yoga, while dancing and singing too. Yeah!
The Yoga teachers dedicated their own Sun Salutation for their own wishes, hopes and prayers, starting from an appreciation to us, a present for our loved ones, and an appreciation for our Yoga teachers, and others. In the middle of the class, one of the Yoga teachers dedicated the Sun Salutation for our parents. Suddenly, I was touched and cried in tears. I also saw that the other participants next to me were crying too. Apparently the three of us were thinking about our parents. Yes, I love you and thinking about you, my Mom and Dad. And I really hoped that the energy of the Sun Salutation that I did could cure the sickness in my Mom and Dad. Amen!
This class was closed with the Chakra Meditation and Healing Mantra Circle by sitting around in a circle and singing with the live music played by John deKadt. For the participants who thought that they had the ability to heal, they were welcome to sit and pray while singing and asking for the healing for anyone who is sick. For the participants who felt sick or wanted to become the connector for the treatment for their loved ones who are sick, they were welcome to lie down in the middle of the circle to receive treatment from the people who sat in a circle. This ritual was very emotional! We did not know each other, but we tried to heal each other and didn’t refuse to accept treatment from others. It was magically amazing!
In this session, I saw a participant who rested her stomach on her knee like a baby. Suddenly, I was motivated to give a massage on her shoulders and head. She didn’t refuse to accept my treatment and enjoyed it. I felt very flattered by the acceptance. Not everyone will accept such treatments. It is all about trusting and letting go. 
The very end of the session in the Bali Spirit Festival 2012 was the Thai Massage class by Gwyn Williams. In this class, we have to massage the other participants using the Thai-style massage. We have to give the massage with compassion, love and prayers to heal the person. There should be a trust that the massage will cure the person. In this session, I was asleep! Maybe because I was so tired and enjoyed the massage. Hahaha! 
From this, I learn that sometimes we need to learn to let go and surrender, and trust the treatment from the others. We also need to be sincere when we give something to others! The art of surrender is that we have nothing to worry. How wonderful! 

The Yoga Teachers I mentioned in this story are only some of the Yoga teachers in Bali Spirit Festival. I can’t mention all of them because I don’t remember the details anymore. I think five days for practicing Yoga is not enough to gain knowledge from all these great Yoga teachers! They all have their own expertise and uniqueness, so it's not fair if I compare one Yoga teacher with the other ones. What I can do is to open my mind to recognize and accept the teachings from all of them. And I feel grateful and proud to learn from them!
Thanks to all the Yoga teachers, both in the past and the present, who has taught me all things about Yoga and all the philosophy behind it. Yoga has turned me into a better person and I became more aware of who I am and what my strengths and weaknesses are.

One of the Yoga teachers that I forgot the name said that Yoga is fun and should be something fun! Yoga should not be taken too seriously, because Yoga is supposed to make us comfortable and bring happiness to the practitioners. If anyone wants to be serious, they should go back to the office and do their job there or maybe deal with their tax problems too. Hahaha!
Yoga should not be something that harms and forces us. If we can’t do the Yoga poses today, we can try it tomorrow or the other days. Don’t push ourselves too hard! We must always listen to our bodies and how our bodies feel. There's always tomorrow to practice the Yoga poses. Try and try again!

The whole series of experiences in Bali Spirit Festival 2011 and 2012 make me learn that I should give back what I took. I've learned the Yoga practice from many great Yoga teachers and I have to give more to others, maybe by doing something good for others. Or maybe, someday, I will be a Yoga teacher for others. And I hope that I can become one someday.

Namaste!




Please feel free to send your comments and questions to: astrid_amalia@yahoo.comIf you wanna see my blog in Bahasa Indonesia version, please go to this link: http://astridamalia.blogspot.com

12 April 2012

Astrid Amalia di LensaIndonesia.com: Wanita Karir itu Harus Juga Bisa Kembangkan Diri



Link: Profil Astrid Amalia di LensaIndonesia.com

LENSAINDONESIA.COM: Ramah dan menyenangkan itulah gambaran sifat dari Astrid Amalia, semi finalis kompetisi wanita karier BII IN WOMEN’S LIFE & FEMINA beberapa waktu lalu, saat ia dikonfirmasi LIcom tentang keikutsertaannya dalam kompetisi itu.

Ia sempat ragu. “Awalnya ditawari oleh pihak femina untuk ikut dan saya sempat bertanya apakah saya memenuhi kualifikasi? Karena Femina itukan standarnya tinggi sekali, tapi mereka menyemangati saya dan akhirnya saya coba ikut kompetisi ini semua syarat saya kumpulkan mulai dari cari rekomendasi, data esai dan sebagainya saya isi dan saya kirim,” ceritanya.

Astrid yang sebelumnya memang beberapa kali jadi narasumber untuk topik yoga, kesehatan dan karier di majalah Femina ini mengaku puas mengikuti kompetisi wanita karier ini.

“Setelah menjalani tes, wawancara dan tes-tes yang tidak hanya melelahkan tapi juga benar-benar mengeringkan otak, membuat saya tahu bahwa kualifikasinya sangat bagus sekali. Karena bukan sekedar memilih orang tapi mereka benar-benar menilai kemampuan kita. Walaupun capek tapi puas banget ikut kompetisi ini, kalaupun menang atau kalah itu memang karena penilaiannya jujur bukan hanya dari kegaulan, posisi dalam profesi kita tapi bagaimana sisi psychologis kita juga. makanya begitu selesai saya tenang-tenang saja karena saya berfikir tidak akan terpilih karena pesertanya
hebat-hebat. Jadi waktu mengerjakan test dan interview itu santai sekali anggap saja buat lucu-lucuan, nggak nyangka kemudian d hubungi bahwa saya masuk ke 30 besar semifinalis walau tidak masuk ke 10 besar. Buat saya sampai di jenjang itu sudah oke banget karena saingannya banyak dan hebat,” lanjutnya.

Ia mengakui, banyak hal yang diperoleh dan dipelajarinya dari kompetisi itu. Bahkan menyadarkan dirinya bahwa ia punya banyak kelebihan walau selama ini ia merasa banyak yang kurang dalam dirinya. ”Setelah awarding night itu kita semua diberi penilaian dan saya baru tau beberapa orang menganggap saya cerdas jadi kenapa tidak saya explore lebih banyak lagi kekurangan dan kelebihan saya serta memperbaiki diri nggak nyangka orang berfikir seperti itu tentang saya. Seneng sih,” ujarnya lagi.

Alumnus Fakultas Hukum Universitas Atmajaya ini menjelaskan bahwa sosial media itu banyak dilirik oleh brand dan juga perusahaan karena di sosial media mereka melihat peluang besar, banyak orang berkomunikasi disitu. “Sosial media itu baru, karena saat ini masyarakat lebih senang dengan yang mobile, seperti facebook dan twitter yang awalnya hanya hobbies tetapi disini para brand dan perusahaan sepakat menggunakan sosial media yang akan ada dan terlibat dengan keluarga, teman, karyawan, klien dan pelanggan. Mereka melihat ada peluang besar banyak orang berkomunikasi disitu dan bisa digunakan untuk menjual,” tegasnya.

Sebagai Social Media Manager, Astrid menjelaskan perbedaan antara sosial media di indonesia dan di luar negeri terkait budaya, manusia dan konten.

“Bukan membandingkan antara Indonesia dan luar negeri tapi di pemikiran orang indonesia di sosial media itu mereka melihat angka mereka tidak mau tau target mereka hanya dalam waktu beberapa bulan follower mereka harus sekian tapi mengkesampingkan konten. Berbeda dengan di India misalnya buat mereka yang paling penting adalah konten yang menarik dan follower pasti datang dengan sendirinya,” jelas dia.

Jadi kontradiktif juga antara lokal yang hanya peduli follower dan di luar negeri yang mengedepankan konten baru follower, tandas wanita karier ini.

Menurut wanita kelahiran Pontianak ini wanita karier adalah wanita yang tidak hanya bekerja di kantor dan berprestasi. ”Tapi bagaimana mengembangkan diri disekelilingnya. Terkadang mereka berfikir hanya bekerja dan merasa nyaman dengan pekerjaannya, saking nyamannya mereka tidak mau mencari pengembangan diri. Wanita karier buat saya adalah mereka yang tidak pernah berhenti mengembangkan diri, belajar, mencari pengembangan diri, pekerja keras dan mendapatkan hasil positif untuk dirinya dan sekitarnya.

“Sukses itu bukan hanya pintar dan cekatan tapi juga karena pergaulan, bergaul itu membuka pintu apapun, jadi bergaulah dengan orang yang lebih baik dari kita. Pintarlah buat diri sendiri,orang lain dan sekitar. Dan ambillah kepintaran dari orang lain dalam konteks yang positif,” pesannya sekaligus mengakhiri obrolan dengan LIcom. ad/rere


09 April 2012

PENGALAMANKU BERLATIH YOGA DI BALI SPIRIT FESTIVAL 2011 - 2012


Tri Hita Karana.
Harmoni dengan Tuhan.
Harmoni dengan komunitas.
Harmoni dengan alam.



Bali Spirit Festival adalah ajang pesta pora bagi para pecinta latihan Yoga, tarian dan kesenian, dimana mereka bisa berlatih dan mendapatkan ilmu Yoga dari para guru Yoga yang datang dari berbagai penjuru dunia, menari dengan berbagai musik dan kesenian dari berbagai negara di dunia ini. 

Sudah dua kali saya mengikuti ajang Bali Spirit Festival di Ubud, Bali ini. Di bawah ini, akan saya ceritakan pandangan pribadi saya dan kesan-kesan saya selama mengikuti acara ini. Mohon maaf bila ada pandangan atau kesan saya yang salah. 

Kali pertama adalah pada tahun 2011, dimana saya hanya mengambil program di akhir pekan dari hari Jumat sampai hari Minggu. Karena hanya tiga hari, maka saya hanya bisa belajar dari beberapa instruktur Yoga yang mengajar pada saat itu. Salah satu guru Yoga yang membuat saya terkagum-kagum adalah Cat Alip-Douglas, seseorang yang berasal dari dunia Fashion yang beralih profesi menjadi seorang guru Yoga. Dia telah menyentuh hati saya dengan ajaran Yoganya yang bernama Jivamukti Yoga. Yoga yang diajarkan sangat membumi. Ajarannya yang tak melulu soal spiritual, tapi juga tentang hal-hal populer yang sedang berlangsung saat ini. Mulai dari musik-musik yang dipakai di kelas Yoganya yang sangat kekinian sekali, mulai dari lagu Beatles sampai U2, sampai dengan profil sang gurunya sendiri, yaitu wanita manis dengan tubuh penuh dengan tato. Keren sekali! 
Bahkan di tengah-tengah kelas Yoga pun, dia masih punya kesempatan untuk memijat bahu saya dengan minyak urutnya yang membuat saya menjadi sangat rileks. Tangannya benar-benar ajaib sekali!
Guru lain di kelas Jivamukti Yoga ini adalah Yogeswari Azahar yang sedikit banyak mirip sekali dengan Cat Alip-Douglas. Mulai dari ajarannya yang sangat mengesankan, dan tentunya tangannya yang membekas di bahu saya karena dia memijat bahu saya ketika melakukan pose Yoga terakhir, yaitu Savasana. 
Di kelas Jivamukti Yoga inilah untuk kali pertamanya saya bisa melakukan headstand. Mungkin karena sejak awal, kelas Jivamukti Yoga sudah membekali para muridnya dengan penguatan di bagian kaki, perut dan bahu. Jadi, ketika sudah tiba saatnya melakukan headstand, maka dengan mudahnya kaki akan terangkat keatas, dan perut pun bekerja untuk berbagi beban dengan bahu.... Dan... Saya pun siap terbang melayang ke surganya dunia....
Terima kasih Cat dan Yogeswari! 

Guru Yoga berikutnya yang saya ikuti adalah Twee Merigan. Guru Yoga yang satu ini cantiknya luar biasa, berbadan bagus dan luwes sekali gerakannya. Di Bali Spirit Festival 2011 ini, Twee mengajarkan Prana Flow dimana kita bisa mempergunakan apa yang ada di dalam tubuh kita, termasuk panas tubuh kita, untuk membangun kekuatan kita ketika kita sedang berlatih Yoga. Pada saat itu, Twee sedang mengandung 4 bulan dan badannya tetap bagus! Yang lebih luar biasa lagi adalah bahkan ketika Twee sedang mengandung pun, dia tetap mengajar seperti biasa, tetap melakukan Caturanga, bahkan melompat dari posisi Caturanga. Hebat!
Pada Bali Spirit Festival 2012, walau saya tak sempat masuk ke kelasnya Twee, tapi saya sempat bertemu dengannya, karena memang dia juga masih mengajar di acara tahun ini. Dan sudah bisa ditebak, bahwa tubuhnya tampak makin bagus saja. Satu hal, Twee telah melahirkan anaknya tahun lalu. Yang kedua, saya rasa latihan Yoga lah yang membuat Twee tampak cantik luar dan dalam. Saya kagum betul dengan kecantikan guru Yoga yang satu ini! Saya rasanya ingin bertukar tubuh dengannya. Hahahaha!  

Guru Yoga lainnya adalah Denise Payne yang mengajarkan Yin Yoga. Yoga yang satu ini sangat pelan dan lembut, baik sekali untuk dilakukan untuk pemula, bahkan yang sudah mahir sekali pun. Ajaran Yoga yang satu ini banyak mengajarkan tentang kefleksibelan tubuh kita dan bagaimana kita harus pasrah dan menyerahkan diri kita kepada bumi dan alam semesta. Dengan kepasrahan kita pada alam semesta, maka kita akan semakin santai menghadapi hiruk-pikuknya dunia yang semakin semrawut ini. Gerakan Yoganya sangat rileks, cocok sekali untuk orang-orang yang sudah dalam keadaan terlalu lelah. Masuk kelas Yoga yang satu ini bisa melemaskan otot-otot yang tegang dan kaku. Istilahnya, memijat diri sendiri lah. Hahaha!

Beberapa guru Yoga dari Indonesia yang saya ikuti adalah Pujiastuti Sindhu dan Olop Arpipi.
Pujiastuti Sindhu adalah guru Yoga dari Bandung yang telah menulis buku Yoga juga. Buku Yoga yang dia tulis adalah buku Yoga pertama yang saya miliki. Setelah membeli buku Yoganya, kami pun berhubungan melalui Facebook dan Twitter. Dan pada akhirnya, saya pun bertemu dengannya di Bali Spirit Festival 2011. Ah, senangnya bertemu dengan guru Yoga yang satu ini. Wajahnya sangat lembut, dan senyumnya pun sangat manis. Di kelas Yoga, saya terkagum-kagum dengan lembutnya ajaran yoganya, selembut wajah dan suaranya. Rasanya, saya tidak sedang beryoga, tetapi sedang menari balet di atas matras Yoga saya. Yeah! 

Olop Arpipi adalah seorang pengajar Iyengar Yoga dari Indonesia yang terkenal juga di luar negeri. Kelas Olop selalu penuh! Dan dia mengajarkan Iyengar dengan cara yang menarik sekali. Buat saya, terkadang Iyengar itu membosankan sekali. Pelajaran Iyengar yang terlalu detail dan berhenti agak lama di satu gerakan terkesan lambat dan membosankan untuk saya yang memang menyukai Ashtanga, Anusara dan Vinyasa Flow yang memang mengalir bagaikan air. Tapi di tangan Olop, Iyengar menjadi sesuatu yang lucu dan menarik, sehingga tak terasa bahwa saya sudah menahan gerakan Yoga tersebut selama beberapa saat. Disinilah saya belajar bahwa belajar tentang suatu gerakan Yoga secara detail itu penting agar gerakan Yoga kita benar dan kita pun terhindar dari cedera. Saya pun akhirnya menyukai Iyengar!
Terima kasih, Olop! 

Dan masih banyak lagi guru Yoga di ajang Bali Spirit Festival 2011 ini yang saya ikuti, termasuk kelas Mysore Ashtanga Yoganya Anthonny Prem Carlisi dan Heather Rada Duplex, dan lain-lain yang tidak bisa saya jelaskan disini. Kebanyakan karena lupa di kelas mana saja saya belajar Yoganya. Hahaha! Maafkan saya ya, guru-guru Yogaku tersayang.

Kemudian di tahun 2012, saya pun mengikuti kembali ajang Bali Spirit Festival ini. Kali ini, saya mengikuti seluruh programnya selama 5 hari penuh. Dan ternyata memang benar, bahwa memang sebaiknya mengikuti seluruh program dari acara ini, karena kelas Yoga dari satu guru Yoga akan berlanjut dari satu hari ke hari lainnya. Sama seperti rangkaian suatu siklus, maka ada bagian pembukaan, bagian tengah dan bagian penutup.

Di tahun 2012 inilah, saya banyak menemukan guru Yoga baru yang membawa pencerahan di jiwa saya. Di tahun inilah saya menemukan bahwa saya bisa bersenang-senang dengan Yoga. 



Saya mengawali kelas Yoga di Bali Spirit Festival tahun ini dengan memasuki kelas Tina James dari Jivamukti Yoga. Ya, saya memasuki kelas Yoga ini dengan kenangan lama saya di kelas Jivamukti Yoga tahun lalu. Sebelum saya memasuki kelas ini, saya mengalami kram di perut dan ragu apakah saya bisa melakukan gerakan Yoga atau tidak. Dengan kebulatan tekad yang besar, saya pun tetap masuk ke kelas ini. Tina James membawakan kelas ini dengan caranya yang unik. Ajaran Yoga Tina sangatlah mengalir bagaikan air, dari satu gerakan Yoga ke gerakan yang lain. Dan kejutannya adalah bahwa kram di perut saya pun hilang ketika saya mengikuti kelas ini. Perut saya yang pada awalnya kelihatan sedang marah kepada saya, akhirnya menjadi rileks dan berbaik hati kepada saya. Padahal di kelas Tina James ini, bayak sekali gerakan Yoga untuk perut, mulai dari melipat dan memutar. Dan ternyata perut saya baik-baik saja. Apakah ini keajaiban dari Yoga atau memang Tina James adalah guru Yoga yang handal? Atau memang kedua-duanya? Dan saya percaya akan keajaiban itu!
Dan perut saya pun sangat berterima kasih kepada Tina James!

Kelas selanjutnya yang saya datangi adalah kelas Ashtanga Yoga yang dibawakan oleh Danny Paradise. Danny selalu mengawali kelasnya dengan melakukan diskusi tentang Yoga yang akan dia bawakan. Diskusi ini menarik, karena pengetahuan yang Danny bagi adalah sesuatu yang baru bagi saya. Kelasnya dimulai dengan latihan pernapasan untuk membersihkan tubuh kita dan membuat tubuh kita untuk siap melakukan latihan Yoga. 
Di kelas ini, Danny dibantu oleh 2 orang guru Yoga lainnya yang bertugas membantu para peserta yang ikut untuk melakukan beberapa gerakan Yoga yang agak sulit. Dan saya pun terkesima dengan bantuan dari salah seorang dari mereka, guru Yoga yang cantik dan berambut keriting (maaf saya lupa namanya), yang mampu membangkitkan kepercayaan diri saya untuk melakukan gerakan Yoga yang sulit itu. Dia selalu bertanya: “Apakah kamu mau melakukan gerakan Yoga tersebut? Apakah kamu perlu bantuan saya untuk melakukan gerakan tersebut? Ayo, cobalah dan jangan takut!”
Dari sini, saya belajar bahwa salah satu bagian dari Yoga adalah berbagi dan menolong sesama. Bahagia adalah ketika melihat orang lain bisa melakukan gerakan Yoga yang sulit karena adanya sedikit bantuan dari kita. Di dalam kehidupan kita sehari-hari, sudah semestinya kita menolong orang lain dan berbahagia ketika orang tersebut sukses karena bantuan kita yang tak seberapa itu.
Terima kasih, guru Yoga yang cantik!

Di hari kedua, saya mengikuti kelas Les Leventhal yang mengajar Vinyasa Flow. Saya mulai jatuh cinta dengan Les ketika mengintip kelasnya di hari pertama. Saya tidak mengikuti kelas pertamanya karena saya mengalami kram di perut. Ketika saya mengintip dari balik jendela kelasnya, entah mengapa saya merasakan adanya panggilan untuk mengenal lebih jauh tentang Les dan belajar Yoga darinya. Dan di kelas Les inilah saya menemukan bahwa pria dengan tubuh sebesar Les mampu melakukan hal-hal yang luar biasa. Tubuhnya kekar dan penuh dengan otot, tapi tubuh tersebut mampu melakukan gerakan-gerakan yang sangat fleksibel. Disinilah saya belajar bahwa dibalik kekuatan, mungkin saja ada kelembutan. Dan begitu juga sebaliknya, di balik kelembutan, mungkin ada ketegaran dan kekuatan. 
Les adalah guru Yoga yang sangat rileks, yang mampu membawakan kelas Yoga dengan santai dan penuh tawa. Kelas Yoganya Les terdiri dari kelas Yoga untuk pemula sampai kelas Yoga untuk yang sudah sangat mahir. Dan bahkan di kelas Yoga untuk yang sangat mahir pun, ketika dia mengajarkan gerakan yang sangat sulit untuk dilakukan, dia masih bisa membuat kita semua tertawa. Dia selalu menanyakan apa kabarnya napas kita, apakah kita masih bernapas atau tidak selama melakukan gerakan Yoga. Ah, ada-ada saja guru Yoga yang satu ini! Hahahaha! Dan akhirnya, latihan Yoga juga terasa lebih menyenangkan untuk dilakukan. 
Les ternyata juga pintar menyanyi. Suaranya yang berat dan dalam akan mengiringi peserta untuk menyayikan lagu-lagu indah di kelas Yoga. Bernyanyi menjadi salah satu hal penting di kelas Yoga, karena dengan bernyanyi, kita melatih pernapasan kita juga yang akan membantu kita untuk berlatih Yoga dan memberikan sensasi rileks ketika akan mengakhiri kelas Yoga. 
Les juga mengajarkan untuk memberi perhatian dan mencintai bagian tubuh kita yang paling lemah dan yang pernah cedera. Saya pun jadi belajar, bahwa di kehidupan saya, saya harus memberikan perhatian yang lebih kepada sesama yang lebih lemah, lebih kurang daripada saya dan yang pernah terluka dan juga mencintai mereka dengan segala kelemahan dan kekurangan mereka dan segala luka yang pernah mereka alami.
Terima kasih, Les!



Selanjutnya, saya mengikuti kelas Yoga yang diajarkan oleh Eoin Finn yang mengajar Bliss Yoga. Secara tak sengaja, saya masuk kelas ini, dan kemudian jatuh cinta dengan cara mengajar Eoin Finn yang sangat humoris sekali. Melihat wajahnya saja, saya sudah mau tertawa. Entah mengapa, dia mengingatkan saya kepada Dustin Hoffman dan senyumnya yang kocak itu. Sesekali Eoin akan melakukan gerakan Yoga yang lucu sekali sehingga membuat para peserta tertawa terbahak-bahak, atau melakukan gerakan di luar Yoga yang memang hanya untuk membuat para peserta tertawa dan menjadi santai dalam melakukan gerakan Yoga selanjutnya. 
Eoin Finn juga mengajarkan bahwa gerakan Yoga kita sangat menyatu dengan alam semesta. Sehingga, diantara ajaran-ajaran Yoga yang diberikan oleh Eoin, pasti terselip kata-kata indah tentang alam semesta. Dari kelas ini, saya belajar, bahwa kalau kita mencintai alam semesta, alam semesta pun akan berbaik hati kepada kita dan mencarikan jalan untuk kita kemana kita harus pergi. Ikuti kata hatimu, begitulah apa yang Eoin katakan. 

Di hari ke tiga, saya mengikuti kelas Purna Yoga yang diajarkan oleh John Ogilvie. Sesuatu yang lucu terjadi dengan pertemuan saya dengan John. Kelas John kali ini adalah kelas paling pagi, yaitu sekitar jam 8 pagi. Karena masih pagi, maka kebiasaan saya adalah jalan-jalan dahulu mengunjungi semua kelas Yoga satu persatu untuk merasakan aura dari kelas-kelas tersebut, apakah cocok dengan jiwa saya atau tidak. Ketika saya berada di belakang kelas John untuk sekedar mengintip, John dengan senyumnya yang manis mengajak saya untuk bergabung di kelasnya dan mengisi salah satu bagian di depan yang masih kosong. Saya pun berterus terang bahwa saya hanya mau melihat kelasnya dulu, sambil melihat kelas yang lain. Itulah yang saya kerjakan kemudian, yaitu jalan-jalan ke kelas lain hanya untuk sekedar mengintip. Apa yang terjadi kemudian? Saya pun kembali ke kelas John, lalu bergabung di kelasnya! Dimanakah saya berada ketika berlatih di kelas John ini? Tepat di bagian depan yang masih kosong, yaitu tempat yang pada awalnya John berikan untuk saya ketika saya masih mengintip kelasnya. Ah, apakah ini suatu keajaiban atau suatu kebetulan? Saya percaya, kalau memang tempat itu adalah tempat kita, maka tak akan seorang pun yang bisa mengisi tempat itu kecuali kita. Di kelas inilah saya merasa benar-benar dipanggil dan disiapkan tempatnya. Percaya atau tidak! 
Kelasnya John yang bernama Purna Yoga ini ternyata menarik sekali! Semua hal adalah tentang teknik! Semua gerakan Yoga pasti ada tekniknya, dan di kelas Purna Yoga inilah semua teknik akan diberikan, agar kita sampai ke gerakan Yoga yang  benar. 
Disinilah saya belajar bahwa di kehidupan saya, pasti saya ingin mencapai apa yang saya inginkan, dan kalau perlu sampai ke tujuan yang saya mau dengan cepat. Tapi terkadang saya lupa, bahwa semuanya ada caranya dan tekniknya. Kalau saya melakukannya dengan benar, maka tujuan saya akan terasa lebih bermakna daripada ketika saya sampai di tujuan dengan cara yang tidak benar.
Terima kasih, John, untuk filosofi yang begitu mendalam di benak saya. Terima kasih juga buat alam semesta yang mengamankan tempat untuk saya beryoga di kelasnya John Ogilvie ini! 

Kelas selanjutnya adalah kelas Yoga yang diajarkan oleh Erica Mather. Dia adalah salah satu guru Yoga wanita yang luar biasa, karena dia mengajarkan para peserta bagaimana caranya untuk bertumpu dengan ke dua tangan kita saja! Iya, tangan jadi kaki, kaki jadi tangan! Bahkan kaki kita bisa melayang ke mana pun kita mau! Terbang, terbang dan terbang! Kelasnya benar-benar menguras keringat, terutama ketika Bali sedang berada dibawah teriknya matahari. Kelas Yoga yang satu ini terasa benar-benar menantang keberanian kita untuk melakukan hal-hal yang berada diluar pikiran kita. Lakukan saja dan terbanglah! Hal yang gila, tapi mengasyikan! 
Terkadang, di dalam hidup saya, saya memang perlu melakukan hal-hal yang diluar rencana dan pikiran saya, dan mungkin terkesan gila, hanya untuk sekedar menantang diri saya sendiri. Ini semua agar hidup terasa ada gairahnya! Bosan juga kan kalau melakukan segala sesuatu yang sama dari hari ke hari.
Terima kasih, Erica, untuk sumbangan enerjinya yang luar biasa itu! 

Saya sempat mengintip sebentar ke kelasnya Carlos Pomeda, seorang pakar filosofi Yoga. Masuk ke kelas beliau ini haruslah dengan pikiran terbuka, karena diskusi yang akan disampaikan oleh Carlos akan sangat banyak mematahkan beberapa filosofi Yoga yang sudah umum dikenal orang. Kelas dari Carlos sendiri adalah olah otak, jadi benar-benar membuat kita berpikir lebih jauh tentang Yoga dan filosofi yang sebenarnya. Hal-hal menarik banyak terungkap di diskusi yang dibawakan oleh Carlos, mulai dari dasar dari Yoga itu sendiri, hubungannya dengan seks, dan lain-lain. Cukup menarik untuk orang-orang yang tertarik mengulik Yoga tidak hanya dari prakteknya saja, tapi juga sesuatu hal lain dibalik filosofinya yang mendalam itu. 

Di hari ke empat, kelas pertama saya sangat menantang sekali! Beryoga bersama Gina Caputo! Kesan saya terhadap Gina adalah kepribadiannya yang unik, terbuka dan ceria. Dia lucu dan terkadang gila! Hampir disetiap perpindahan gerakan Yoga, selalu saja ada lelucon yang membuahkan tertawa. Bukan tertawa biasa, tapi tertawa terbahak-bahak! Enerji dari Gina sudah sangat tinggi sekali, sehingga para peserta pun sudah bisa merasakan aliran enerjinya. Saya pikir, tanpa melakukan pemanasan pun, saya sudah panas melihat Gina. Hahaha! 
Di kelas ini, Gina mengajarkan kita terbang dengan bertumpu pada dua tangan kita. Iya, judul kelasnya saja: Yogi Airlines – Flight 1008. Ampun! Hahahaha! Awalnya, Gina akan menguatkan perut kita dulu, sebagai sarana dan sumber keseimbangan kita. Setelah itu, barulah kita bisa terbang! Kenapa kita bisa terbang? Karena perut kita sudah kuat! Yang membawa kita terbang tidak hanya tangan dan bahu, tapi juga perut yang kuat! Membagi beban tubuh kita mulai dari kepala, bahu, tangan, perut dan kaki juga lah yang akan membawa kita terbang melayang ke nirwana.  
Dari sini saya belajar bahwa satu sumber kekuatan itu memang bagus, tapi kalau sumber kekuatan itu jumlahnya banyak dan bekerjasama satu sama lain, maka hasilnya akan luar biasa! 
Terima kasih, Gina, untuk kelas yang sangat menantang! Dan terima kasih juga telah menjadi pribadi yang ceria. Ceria itu ternyata seksi! 

Kelas selanjutnya adalah kelas tarian dari Africa Barat. Saya masuk kelas ini karena hasutan sebagian teman-teman yang mengajak saya masuk ke kelas ini. Hahaha! Pada awalnya, saya ragu untuk masuk ke kelas ini. Pertama, saya memang tidak bisa menari. Koordinasi di tubuh saya tidaklah bagus, sehingga saya kurang bisa mengikuti gerakan-gerakan tari yang begitu cepat. Karena itulah saya memilih Yoga sebagai olahraga saya! Kedua, saya kan mau beryoga di Bali Spirit Festival ini, lalu buat apa saya mesti menari segala? Istilahnya, jangan mempermalukan diri sendirilah. Hahaha! Tapi, tarikan enerji dari kelas ini sangatlah kuat. Musiknya yang berasal dari alat musik pukul ini bergema di kuping saya dan menarik saya untuk memasuki kelas ini. Akhirnya, saya pun berada di dalam kelas ini! Dan saya pun bergoyang mengikuti arahan sang guru tarinya, Aby Niang. Seluruh tubuh saya tak mau berhenti menari. Saya keasyikan sendiri bergoyang-goyang mengikuti irama musiknya. Aaaahhhh! Nikmatnya tiada tara! Tubuh saya pun berkeringat luar biasa, walau kaki juga rasanya pegal luar biasa. Hahaha! Tapi apalah artinya sakit di kaki, kalau hati saya senang dan bahagia? Hahaha!
Kelas tarian ini ditutup oleh sumbangan tarian dari sebagian para peserta yang melakukan tarian dengan gaya mereka masing-masing. Semua menjadi gila dengan gaya tarian mereka sekali, tapi tarian mereka justru bagus-bagus! Ekspresi mereka tercermin dari tarian yang mereka bawakan. Asyik, gila, dan seksi!   
Kadang-kadang, di dalam kehidupan saya, keramaian dan kegilaan memang mengasyikkan, membahagiakan dan menambah gairah hidup! Yeah! 
Terima kasih, Aby Niang dan Hamanah Dance and Drum, yang sudah memberikan sensasi yang berbeda di luar latihan Yoga. Kalian memang luar biasa!

Kelas lainnya adalah AcroYoga yang dibawakan oleh duo Pau Castellsague dan Alexandra Ruiz. Ale yang manis dan genit, dan Pau yang nakal membuat pasangan ini menjadi tim yang kocak. Sumpah, pasangan ini sangatlah enak untuk dilihat. Cocok dan pas banget nakal dan genitnya. Hahaha! 
Kelas ini diawali dengan duduk di pangkuan peserta yang lain, dan dilakukan secara bersama-sama dalam lingkaran. Karena ini soal kerjasama tim, maka ketika satu peserta jatuh, maka yang lain pun jatuh bersama-sama. Hahaha! Gerakan awal lain adalah para peserta harus melakukan latihan menyetir peserta yang lain sambil menutup mata dan memutari lapangan rumput tempat kita berlatih AcroYoga ini. Entah kenapa, karena saya rasa hal ini lucu, maka saya pun tertawa terbahak-bahak selama disetiri oleh peserta yamg lain. Entah kenapa, Pau pun tiba-tiba menangkap pergelangan kaki saya ketika saya sedang disetiri oleh peserta yang lain. Saya pun kaget, membuka mata dan tertawa lagi. Entahlah siapa yang gila, saya atau Pau. Hahaha! 
AcroYoga adalah latihan yoga berpasangan, dimana ada orang pertama yang mengambil posisi di bawah sebagai yang menjadi dasar dan ada orang ke dua yang mengambil posisi di atas sebagai yang menjadi orang terbang. Kadang-kadang ada orang ke tiga dan ke empat yang akan mengambil posisi sebagai penjaga, untuk menjaga agar orang pertama dan ke dua tidak salah dan tidak jatuh dalam melakukan gerakan AcroYoga.
Kelas AcroYoga ini kelihatannya gampang, tapi ternyata susah ketika dikerjakan. Orang pertama yang menjadi dasar harus menahan tubuh dari orang ke dua yang bertumpu di tangan dan telapak kaki orang pertama. Sedangkan orang kedua harus menjaga keseimbangannya agar bisa terbang melayang diatas orang pertama tanpa harus memberikan beban terlalu besar kepada orang pertama. Kedua orang ini haruslah memiliki koordinasi dan komunikasi yang baik. Kalau tidak, maka keduanya akan jatuh terjerembab ke tanah! Oleh karena itu, orang ketiga dan keempat terkadang diperlukan untuk menjaga mereka. Kalau pun orang kedua jatuh, maka ada dua orang lainnya yang akan menangkap dia supaya tidak tejerembab ke tanah. 
Buat saya, menjadi orang pertama yang menjadi dasar adalah hal yang sulit. Karena pergelangan kaki saya lemah dan kurang bisa menahan berat badan orang lain di kaki saya. Tapi dengan dorongan peserta lain yang memotivasi saya untuk mencoba menjadi dasar dan bantuan mereka untuk menahan berat badan orang kedua sehingga tidak membebani kaki saya terlalu banyak, akhirnya saya pun mampu melakukannya, walau dengan kaki yang gemetaran. Yeah!
Dari sini saya belajar bahwa saya mempunyai banyak kekurangan, dan saya sangat memerlukan orang lain untuk melengkapi kekurangan saya. 
Terima kasih, Ale dan Pau, yang telah membukakan mata saya akan kekurangan saya dan butuhnya saya akan adanya pelengkap di hidup saya, sehingga kekurangan saya tertutupi. 



Di hari kelima alias hari terakhir, saya hanya melakukan satu kelas, tapi satu kelas ini adalah penutup yang mematikan. Nama kelasnya adalah Yogamala, dimana peserta diajak untuk melakukan 108 kali putaran dari gerakan Sun Salution yang dipandu oleh seluruh guru Yoga yang mengajar di Bali Spirit Festival 2012 ini, yaitu: Daniel Aaron, Gina Caputo, Copper Crow, Eoin Finn, Tina James, Govinda Kai, Les Leventhal, Simon Low, Leza Lowitz, Twee Merigan, Danny Paradise, Rebecca Pflaum, Louisa Sear, Ronan Tang, Daphne Tse dan Punnu Wasu
Untuk bisa membayangkan betapa mematikannya kelas Yoga yang satu ini, mari saya gambarkan satu putaran dari Sun Salutation ini, yaitu: tangan ke atas, kemudian melipat tubuh ke bawah, lalu melakukan gerakan V terbalik, lalu ke posisi papan, kemudian push up, lalu ke posisi menaikkan dada keatas, lalu kembali ke posisi V terbalik, lalu lompat dan kembali lagi ke posisi tangan diatas dan ditutup dengan posisi berdiri tegak dengan tangan disamping. Itu baru satu putaran ya. Dan para peserta harus melakukannya sebanyak 108 kali. Bisa dibayangkan betapa pegalnya bahu, perut dan pantat ketika selesai melakukan kelas yang ini.  
Tapi, pada prakteknya, kelas ini tidak terlalu mematikan kok. Hahaha! Karena kelas ini diiringi oleh musik yang dimainkan oleh John deKadt, dan para guru Yoganya lebih banyak bercanda dan mengajak para peserta untuk menari, sehingga kelas yang mematikan ini juga menjadi kelas yang mengasyikkan! Di kelas ini, saya tidak berhenti mengikuti semua putaran sebanyak 108 kali sampai selesai, tentunya sambil ikut menari dan menyanyi. Yeah! 
Setiap guru Yoga mempersembahkan Sun Salutation mereka untuk berbagai hal yang berbeda sesuai dengan keinginan mereka. Ada yang mempersembahkan untuk diri kita sendiri sehingga kita menghargai diri kita sendiri, ada yang mempersembahkan untuk orang yang kita cintai, ada yang mempersembahkan untuk guru-guru Yoga kita, dan lain-lain. Di tengah-tengah kelas ini, ketika salah seorang guru Yoga mempersembahkan Sun Salutationnya untuk orang tua kita, tiba-tiba saya merasa tersentuh dan menitikkan air mata dan kemudian menangis. Dan ternyata peserta yang berada di sebelah saya pun ikutan menangis. Ah, ternyata kami bertiga sedang memikirkan orang tua kita. Iya, saya sayang pada kalian, Mama dan Papa ku. Dan saya sangat berharap bahwa enerji dari Sun Salutation yang saya lakukan dapat menyembuhkan penyakit Papa dan Mama saya. Amin! 
Kelas ini ditutup dengan Pengobatan Chakra dengan menyanyikan Mantra Penyembuh dengan duduk berkeliling dalam satu lingkaran. Bagi peserta yang merasa bisa menyembuhkan, mereka dipersilahkan duduk sambil berdoa dalam nyanyian dan meminta penyembuhan bagi siapa saja yang sakit. Bagi peserta yang merasa sakit atau mau menjadi perantara pengobatan bagi orang-orang yang mereka kasihi yang sedang sakit, maka mereka dipersilahkan untuk berbaring di tengah lingkaran dan pasrah untuk menerima pengobatan dari orang-orang yang duduk di lingkaran. Ritual ini sangat emosional sekali. Kami tidak mengenal satu sama lain, namun mau menyebuhkan satu sama lain dan pasrah menerima pengobatan dari yang lain. Ajaib dan mengagumkan! 
Di sesi ini, saya melihat ada seorang peserta yang berada dalam posisi duduk menelungkup seperti bayi. Tiba-tiba saya tergerak untuk memberikan pijatan di bahu, punggung dan kepalanya. Dia pun pasrah menerima pengobatan dari saya dan menikmatinya. Saya merasa sangat tersanjung atas penerimaan dan kepasrahannya. Tidak semua orang mau dipegang, dipijat dan diobati.
Di kelas paling terakhir pun, yaitu kelas Thai Massage yang diajarkan oleh Gwyn Williams, kami harus memijat peserta yang lain secara bergantian dengan menggunakan metode pemijatan ala Thailand. Yang memijat harus benar-benar memberikan pijatannya dengan kasih sayang, cinta dan doa agar yang dipijat sembuh. Dan yang dipijat pun harus pasrah menerima pijatannya dan percaya bahwa pijatannya akan memberikan kesembuhan. Di sesi ini, saya tertidur! Mungkin karena kelelahan, mungkin juga karena yang memijat saya cukup mahir memijat. Inilah bukti betapa ajaibnya nilai kepasrahan dan kepercayaan yang kita berikan ke orang lain! Kita tidak kuatir dan tidak waswas, malah bisa tertidur pulas! Hahaha! 

Guru-guru Yoga diatas adalah sebagian kecil dari guru-guru Yoga di Bali Spirit Festival yang saya ikuti. Saya tidak bisa menceritakan semuanya karena saya tidak ingat lagi. Saya rasa, lima hari beryoga tidak lah cukup untuk menimba ilmu dari para guru-guru Yoga yang semuanya hebat ini. Mereka semua mempunyai keahlian dan keunikan sendiri, sehingga tak adil rasanya bila saya membandingkan satu guru Yoga dengan guru Yoga lainnya. Yang saya bisa lakukan hanyalah membuka pikiran saya untuk mengenal dan menerima ajaran mereka semua. Dan saya merasa bersyukur dan bangga bisa belajar dari para guru-guru Yoga yang hebat ini!
Terima kasih buat para guru-guru Yoga, baik di masa lalu maupun di masa sekarang, yang telah mengajarkan Yoga kepada saya dan segala filosofi di balik itu semua. Yoga telah membuat saya menjadi manusia yang lebih baik dan saya pun jadi lebih menyadari tentang siapa saya sebenarnya dan apa saja kekurangan dan kelebihan saya.    

Salah satu pengajar Yoga yang saya lupa namanya mengatakan bahwa Yoga itu menyenangkan dan harus menjadi sesuatu yang menyenangkan! Yoga tidak boleh dibawa terlalu serius, karena Yoga memang seharusnya membuat kita nyaman dan membawa kebahagiaan bagi para pelakunya. Kalau mau serius, sebaiknya kita kembali ke kantor dan mengerjakan tugas kita disana atau mengurus persoalan pajak kita. Hahaha!   
Yoga memang tidak boleh dipaksakan di tubuh kita. Kalau tidak bisa melakukan gerakan Yoga hari ini, mungkin bisa mencoba gerakan tersebut besok atau dilain hari. Jangan dipaksa! Kita harus selalu mendengar tubuh kita dan apa yang tubuh kita rasakan. Selalu ada hari esok untuk melakukan gerakan Yoga tersebut. Coba dan coba lagi!   

Seluruh rangkaian pengalaman di Bali Spirit Yoga 2011 dan 2012 ini membuat saya belajar bahwa saya harus memberikan kembali apa yang sudah saya ambil. Saya sudah mendapatkan ilmu Yoga dari berbagai guru Yoga yang hebat. Dan saya harus memberikannya lagi kepada yang lain. Mungkin caranya dengan memberikan pengobatan dan kenyamanan kepada sesama, atau berbuat kebaikan bagi sesama atau mungkin suatu saat, saya akan menjadi guru Yoga bagi yang lain. Doakan saja agar cita-cita ini tercapai. 

Namaste!   



Bila anda punya komentar atau pertanyaan, silahkan kirim ke: astrid_amalia@yahoo.com Bila anda ingin membaca blog saya dalam versi Bahasa Inggris, silahkan datang ke link ini: http://astridamalia2.blogspot.com